Коктейль Клетчатка

Ингредиенты:
Отруби - 1 1/4 стакана
Несладкий йогурт - 220 мл
Молоко - 1 стакан
Банан - 1 шт
Консервированные ананасы - 1/2 стакана
Мед - 1 столовая ложка